ritme sirkadian

2 Results

5 Tips Mengatasi Kantuk di Pagi Hari: Strategi Segar untuk Jam Produktifmu

ByAdmin IndoDailyPost 27/07/202527/07/2025

Fenomena Kantuk di Pagi Hari Pernahkah kamu duduk di meja kerja jam 9 pagi, tapi pikiran melayang seperti awan yang enggan bergerak? Mata terbuka, tapi otak seperti baru setengah sadar. […]

Tips Sehat

Pentingnya Tidur dalam Gelap: Rahasia Tidur Nyenyak & Sehat

ByErlam 08/12/202408/12/2024

Tahukah kamu, tidur lebih dari sekadar istirahat? Tidur adalah waktu tubuh memperbaiki diri, otak memproses informasi, dan energi dipulihkan. Sayangnya, banyak orang mengabaikan faktor penting yang sering kali dianggap sepele […]