Rahasia Peregangan: Cara Simpel Cegah Tubuh Kaku Akibat Duduk Seharian!
Pernah nggak sih kamu duduk seharian di depan layar, baru sadar kalau udah jam 5 sore dan punggung mulai terasa pegal luar biasa? Ini bukan kejadian langka. Di era digital […]
Aktivitas Digital dan Aktivitas Laktif: Mencapai Keseimbangan Optimal
Era digital telah membawa banyak kemudahan, tetapi juga tantangan tersendiri. Salah satunya adalah mencari keseimbangan antara aktivitas digital dan aktivitas laktif. Ketergantungan pada teknologi sering kali mengorbankan kesehatan mental dan […]