cara meningkatkan kualitas tidur

2 Results

Mitos atau Fakta? Tidur Nyenyak Bikin Umur Panjang, Simak Penjelasannya!

ByErlam 11/12/202411/12/2024

Banyak dari kita mungkin pernah mendengar klaim bahwa tidur nyenyak bisa memperpanjang umur. Tapi, apakah ini benar atau hanya mitos? Artikel ini akan membahas pengaruh tidur terhadap umur. Kita akan melihat […]

Tips Sehat

Pentingnya Tidur dalam Gelap: Rahasia Tidur Nyenyak & Sehat

ByErlam 08/12/202408/12/2024

Tahukah kamu, tidur lebih dari sekadar istirahat? Tidur adalah waktu tubuh memperbaiki diri, otak memproses informasi, dan energi dipulihkan. Sayangnya, banyak orang mengabaikan faktor penting yang sering kali dianggap sepele […]