Kiat Sehat Usia 40+
Tubuh boleh menua, tapi semangat bisa muda selamanya Usia 40+ Bukan Titik Balik, Tapi Titik Bangkit Ketika lilin ulang tahun bertambah jadi empat puluh dan lebih, banyak orang mulai merenung. […]
Tercekik Digital: Mengungkap Rahasia Tekanan Mental Era Layar Tanpa Henti
Tekanan Mental Di Balik Layar Pernah nggak sih, kamu lagi scroll TikTok, buka WhatsApp, lanjut buka Instagram, terus YouTube… lalu balik lagi ke TikTok — dan ujung-ujungnya kamu merasa lelah, […]
4 Sehat 5 Sempurna: Dari Edukasi Klasik ke Gizi Seimbang Masa Kini
Ketika Susu Jadi Raja di Meja Makan Pernah dengar kalimat legendaris ini? “Kalau belum minum susu, belum sempurna!”Bagi generasi 80-an dan 90-an, itu bukan sekadar slogan—itu dogma. Kita tumbuh dengan […]
Saat Dunia Terasa Berputar: 5 Tips Jitu Atasi Vertigo
Bayangkan kamu baru bangun pagi, melangkah keluar dari tempat tidur, dan tiba-tiba dunia seakan berputar kencang. Bukan karena kamu kurang tidur, dan bukan juga karena kamu terlalu banyak pikiran. Kemungkinan […]
Rahasia Nyaman Haid: 4 Ritual Sehat Lokal yang Ampuh!
Kita semua pernah ada di titik itu — tubuh terasa berat, perut melilit pelan-pelan, mood mendadak jungkir balik, dan yang paling bikin geregetan: orang sekitar bilang, “Ah, lagi datang bulan […]
Kesehatan Gigi: 6 Fakta Mengejutkan yang Bisa Mengubah Kesehatan Tubuhmu!
Apa yang Terjadi di Mulut, Tidak Berhenti di Mulut Kalau kamu berpikir masalah gigi cuma soal ngilu saat minum es atau ngunyah makanan keras, coba pikir ulang. Banyak orang tidak […]
4 Mitos Menstruasi yang Masih Kita Percaya: Saatnya Dibongkar dengan Fakta!
Mitos Haid yang Masih Kita Percaya “Kamu lagi dapet? Jangan keramas ya, nanti sakit kepala!”Yup, saya juga pernah dibilangin begitu. Waktu SMP dulu, setiap kali datang bulan, saya langsung dilarang […]
Merangkul Bulan — 3 Tips Merawat Tubuh Saat Menstruasi
Saat Bulan Datang Mengetuk Saat bulan datang, tubuh berbisik: sudah waktunya pulang ke dalam dirimu. Bagi sebagian perempuan, datang bulan adalah momen yang melelahkan—kram perut, perubahan emosi, badan loyo, dan […]
Rahasia Kulit Lembap Alami di Usia 40+
Ketika Cermin Mulai Bicara Lebih Jujur Memiliki kulit lembap, sehat dan awet muda menjadi idaman setiap orang terutama wanita. Pernah nggak, kamu bercermin di pagi hari dan merasa, “Kok kulitku […]
Rahasia Peregangan: Cara Simpel Cegah Tubuh Kaku Akibat Duduk Seharian!
Pernah nggak sih kamu duduk seharian di depan layar, baru sadar kalau udah jam 5 sore dan punggung mulai terasa pegal luar biasa? Ini bukan kejadian langka. Di era digital […]